GESTIRE L’ANSIA COME UN ATTORE

Ma non basta. Ci sono in realtà pochi esercizi, fisici, alla portata di tutti da imparare con minuzia, per scoprirne l’efficacia e poi il divertimento. La finalità è avere una buona respirazione costo-diaframmale nel quotidiano, gestire il proprio istinto quando ti dice scappa! Avere una voce clama e vibrata che trasmetta sicurezza al proprio interlocutore…